心理学社会生活节奏不断加快，工作效率也在不断提高，尤其是工作紧张程度的大幅度提升，使职场人士感到工作的压力越来越大。虽然很多职场人士都能排解短期压力，但是长期的压力对人体的免疫系统和健康造成的危害是多数人都不能避免的。

调查显示，长期的工作压力不仅会使人情绪变坏，心理压力增大，丧失了以往对生活、工作的热情，经常感到前途渺茫，因而悲观、失望，而且还会导致胃肠功能和消化功能障碍、高血压，甚至可能使人患上癌症、心脏病等严重疾病。由于工作压力过大，使健康受到损害的案例越来越多。

小东在某电子公司做技术支持，属于人们羡慕的白领一族，然而工作的压力几乎让他无以承受。

小东平均每月的收入在6000元左右，这是一个对大多数职场人士都比较有诱惑力的数目。然而天上不会掉馅饼，由于公司里面的技术人员很少，小东经常加班加点不说，有时候还要通宵达旦地工作，而每天按时上班又是必须的。小东对医生说:“有时候不需要加班，想早早地入睡，但是就是睡不着，即使睡着了也是经常做梦，醒得也早。”医生说:“这就是长时间的睡眠没有规律，使你的生物钟紊乱，从而引起了失眠。”由于睡眠不好，小东常常感到乏力，整天昏昏欲睡的样子，饭量也减了不少，每次吃饭都感到没有食欲。像小东这种情况，很明显就是工作压力太大，危害到了自身的健康，应该及时到医院检查，以便确定究竞有哪些健康隐患，及时治疗，以免对健康造成更大的危害。身体是工作的本钱，如果身体不健康，工作成绩再优秀也是枉然，然而有很多人对自己的身体健康并不重视，无休止地加班，为了职位或者工资成为“拼命三郎”，直到因病无法继续工作了才去看医生。

莉莉在一家化妆品公司做销售总监。她对公司、对客户以及销售人员尽职尽责，每当工作上遇到麻烦她都废寝忘食，不处理好问题誓不罢休。就是这样努力地工作，她还担心自己做得不够好，唯恐领导说她能力不够。因为当初公司是破格录用她做市场总监的。当时公司的录用条件是大学本科，但是莉莉只有专科学历，由于莉莉资历比较老，又敢于自荐，公司就答应留用她一段时间，双方商定如果不能胜任随时调岗。因此，莉莉总是担心被领导认为能力不够，而被撤销市场总监的职务。有时候到了饭点，肚子也在叽里咕噜闹革命，莉莉还是坚持把手头的工作处理好了再去吃饭。但是，等到去吃饭的时候她又感觉自己不饿了，因此随便对付一点草草了事

久而久之，莉莉的身体出现了隐患，她也感到了自己的力不从心，但是繁忙的工作让她没抽出时间去看医生，直到有一天莉莉昏倒在了办公桌上经医生诊断，莉莉患有严重的消化功能障碍，心脏也出现了问题。

莉莉就是职场中典型的“拼命三郎”，为了职位而不重视身体健康，到最后身体罢工了。大家都知道，适度的压力对工作、生活有利，也对健康有利,但是像莉莉这样生理和心理都承受了巨大压力的人，早晚都会被压垮

压力表面看是客观存在的，但无论外界因素多么紧张、多么不愉快，都不是我们是否感受到压力的主要原因，真正的决定性因素是我们自己。心健康才能身健康，所以职场人士要学会调心。照顾自己的心，不让它那么乱让它像一泓平静的湖面。任何情况下，都要学会保持内心平稳安定，重视心灵健康。虽然在职场中压力如影随形，但是我们要学会放松身心，随时舒口气缓缓精神，才能保持身体健康。