忍不住骂人是心理疾病。朋友从小就是一个脾气暴躁的人。小时候因为父母经常吵架,导致朋友对婚姻充满了恐惧。后来,在经历了多次失败的恋爱后,朋友变得对爱情不再抱有任何希望。在朋友三十岁的时候,朋友的母亲得了癌症。她躺在病床上,奄奄一息。为了照顾她,朋友辞掉了工作,专心照顾她的饮食起居。每天早晨,朋友会给她做早餐,让她吃好。晚上,朋友会给她按摩,帮她缓解疼痛。

1.感受

朋友还是觉得非常疲惫。有时候,朋友觉得自己就像个机器人一样,机械的重复着同样的动作。直到有一次,朋友在帮母亲洗澡的时候,不小心把热水弄洒了。当时,朋友很生气,就大声吼了她。没想到,她却突然晕倒了。当朋友看到这一幕时,朋友的心都碎了。

从那以后,朋友就决定要改掉这个坏习惯。每次想发火的时候,朋友都对自己说,忍一忍吧。但是,每当朋友想到母亲的痛苦,朋友就会忍不住骂起来。

2.如何做到不随便骂人呢?

转移注意力。当一个人情绪不好时,最不应该做的就是和别人争吵或抱怨。因为,这样做不仅会伤害他人,而且还会让自己感到更加愤怒。这时,我们应该做的,就是暂时离开现场或者换个环境,让自己冷静下来。等心情平静之后,再处理问题。?适当宣泄，很多时候,我们之所以控制不住自己,并不是因为我们真的生气了。而是因为我们没有合适的途径,来表达自己的不满。所以,我们可以找个合适的时间,向朋友倾诉,或者大哭一场。这样,我们的负面情绪,就能得到有效的释放。