心理咨询只是“说说话”？只有严重的心理问题才需要心理咨询？ 心理咨询会让人依赖 ？  

很多人认为，心理咨询不过是找一个人聊聊天，谈谈心，发泄一下情绪而已。事实上，心理咨询远不止于此。尽管在咨询过程中，来访者与咨询师之间的对话是基本形式，但这并非普通的聊天。心理咨询是一种有目标、有结构的过程，咨询师会在对话中运用专业知识和技能，帮助来访者探索内心深处的想法和情感，识别和挑战非理性信念，培养更健康的思维模式。