拖延心理学这个方向上，真的有不少让人眼前一亮的观点，尤其是那些经典句子，简直就是让人恍然大悟的真理！它们不仅揭示了拖延的本质，还给出了克服拖延的方法。今天，咱们就来聊聊这些经典句子，看看它们是如何点亮咱们对抗拖延的道路的。

拖延心理学句子

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一、拖延不是病，拖起来真要命

“拖延，其实是一种心理逃避?！闭饩浠?，真的说到点子上了。很多时候，咱们拖延，并不是因为事情本身有多难，而是因为咱们心里有点怵，想逃避一下。就像学生时代写作业，明明知道早点写完能轻松点，但总是拖到最后一刻才开始动笔。

还有句话，叫“拖延不是病，拖起来真要命”。这话真的一点不假。你看，本来计划好一周内完成的工作，结果因为拖延，愣是拖到了最后一天才匆忙搞定，质量能好吗？更别提那些因为拖延而错过的机会和遗憾了。所以，拖延这事儿，真的得重视起来，不然真会要了咱们的“命”。

二、拖延的背后，是恐惧在作祟

“拖延的背后，往往隐藏着对失败的恐惧?！闭饩浠埃娴耐θ萌松钏嫉?。很多时候，咱们之所以拖延，并不是因为咱们真的做不来，而是因为咱们心里害怕失败，害怕被人嘲笑或者批评。于是，咱们就选择了拖延，用这种方式来逃避可能的失败。

其实，这种恐惧心理，真的很普遍。但是，咱们得明白，逃避不是办法，只会让咱们越陷越深。所以，咱们得学会面对这种恐惧，告诉自己：“失败并不可怕，可怕的是不敢尝试。”只有这样，咱们才能真正克服拖延，勇往直前。

三、行动起来，才是克服拖延的良药

“想太多，做太少，是拖延的通病?！闭饩浠?，真的挺戳心的。很多时候，咱们之所以拖延，就是因为咱们想太多，顾虑太多，结果啥也没做成。就像咱们计划好要去健身，结果一想到健身的辛苦和可能遇到的困难，就退缩了，结果健身卡成了摆设。

所以，想要克服拖延，真的得行动起来。别光想不做，那样只会让咱们越拖越久。咱们得告诉自己：“先做起来再说！”哪怕一开始做得不好也没关系，毕竟谁也不是天生就会的。只要咱们肯迈出第一步，后面的路，就会越走越顺了。

四、设定小目标，让拖延无处遁形

“设定小目标，逐步推进，是克服拖延的有效方法?！闭饩浠?，真的挺实用的。很多时候，咱们之所以拖延，就是因为咱们觉得目标太大、太难实现，于是，咱们就选择了逃避和拖延。但是，如果咱们把大目标拆分成一个个小目标的话，那实现起来就容易多了。

就像咱们计划要读完一本书，如果一下子就要读完的话，那咱们可能会觉得很吃力、很难实现。但是如果咱们每天只读几页的话，那很快咱们就能读完这本书了。所以设定小目标真的很有用它能让咱们在实现目标的过程中获得成就感从而更有动力去克服拖延。

五、学会自我激励，让拖延无处藏身

“学会自我激励，是克服拖延的关键?！闭饩浠?，真的挺有道理的。很多时候，咱们之所以拖延，就是因为咱们缺乏足够的动力和信心。所以咱们得学会自我激励告诉自己：“我能行！我一定可以克服拖延！”

其实自我激励的方法有很多比如咱们可以给自己设定一些奖励如果完成了某个任务的话就给自己买个心仪已久的东西或者去看场电影啥的。这样的话咱们在实现目标的过程中就能获得更多的快乐和满足感了从而更有动力去克服拖延了。