心理学沟通的具体技巧，先来说一说这个“沟”。如果有可能，沟通应该尽量频繁，最好能够做到“事无巨细”“随时随地”。许多人也许认为，一些鸡毛蒜皮的问题没必要诉诸沟通。过于频繁的沟通会给人留下一种特别“事儿”的感觉，会招致他人的反感。

对此，我有不同的意见。不知大家发现没有，在中国人(乃至整个东方文化圈)的人际关系中，特别容易留下非常沉重、非常深刻、非常繁多、非常复杂的心结。可遗憾的是，这种心结现象的普遍性、严重性和破坏性，却往往容易被我们绝大多数人所忽略。

一直等到某一天，某种心结突然崩裂爆发并带来毁灭性的后果，我们才会或恍然大悟、醍醐灌顶，或呆若木鸡、不明就里。这样的例子有很多。有时候越是关系亲密的人之间，反而越容易发生这样的现象。记得曾经在网上看过这样一个外国电视节目的视频。

某家电视台随机挑选了几组号称绝对“铁哥们儿”或“铁姐们儿”的好朋友，在预先告知他们“对方完全不知情”的情况下，对他们进行现场采访，让他们随心所欲地发表对自已好朋友的见解。令人惊讶的一幕出现了。几乎无一例外的，所有的被采访者都开始揭自己小伙伴的短，有的甚至达到控诉的程度?；痪浠八邓腥硕妓盗诵矶嗯笥训摹盎祷啊?，彼此之间相互指责，没有一个人能够幸免。采访完毕，电视台将相关视频放给这些年轻人看，结果每一个人都彼眼前的影像震惊了。他们不敢相信自己的眼睛和耳朵，因为以视频内容的恶劣性质来看，别说继续做朋友，即便对这些揭自己短的小伙伴给予适当的处罚都不算过分?？吹绞悠岛?，却对自己的行为完全无感，只对朋友的行为倍感委屈、深表遗憾。这些年轻人大感不解，不知道为什么事情会变成这样。平时大家相处得都很愉快，使此都说好听的话，从未红过脸。何况自己向来脾气温和，做事低调，从不得罪人(这一点是实话。因为被调查的年轻人看起来似乎个性都不错，个个少有脾气暴烈的主儿)。怎么就至于在同伴心中混到这份儿上了呢?其实道理很简单，无论关系多好的朋友，在个性、价值观、思维、处事和说话方式等方面，都不可能做到彼此彻底契合。即便适当的互相迁就、互相适应、互相妥协是需要的，做到完美契合也完全是不可能的，也完全是没必要的。这就意味无论彼此关系多铁，好朋友之间也会发生摩擦。更重要的是，正因为大家的个性气质非常接近，关系非常密切，这种摩擦往往很细微，不容易被察觉，抑或即便被察觉到，也不容易被看作是一个必须解决的问题。因此，越是无话不谈的好朋友，反而常常越容易在关键时刻无话可谈，彼此任由不健康的情绪慢慢沉淀下来，然后越积越多，直至招来毁灭性的后果?；八祷乩?，别说是两姓旁人，即便是亲兄弟姐妹，平时处得好好的，因为一个不起眼的由头忽然之间翻脸反目的事情，在你我身边也点不少见。这就足以证明了“心结现象”以及由其引发的“情绪炸弹”的威力。因此，任何负面情绪的积累都是有害的，千万不要天真地以为，你可以凭借自己的学识、修养、忍耐力，抑败所消的好性格，消化掉这些心结。这种做法完全是自欺欺人，其唯一的效果就是加重心结，而不是相反。因此及时沟通、随时随地地内通无比重要。只要你错过了事发时的第一个沟通机会，基本上这件事以及与其有关的情绪就会在心中淤积下来。